माता-पिता की भूमिका- पढ़ाई जैसे कठिन काम के दौरान ब्रेक का महत्व

*E) अपने शरीर को रिचार्ज करें*
विक्रम लाठकर का बेटा रोहण पिछले 15 दिनों से पेट दर्द से पीड़ित है और जांच व उपचार के लिए अपने पारिवारिक डॉक्टर के पास गया। उन्होंने कुछ दवाइयाँ दी और सलाह दी कि अगर दर्द कम न हो तो कृपया उपचार के बाद पुनः मूल्यांकन के लिए आएं। जब दर्द जारी रहा तो वे फिर से अपने पारिवारिक डॉक्टर के पास गए।
पारिवारिक डॉक्टर ने कुछ रक्त परीक्षण और पेट की सोनोग्राफी कराने की सलाह दी। सभी रिपोर्ट सामान्य हैं, इसलिए पारिवारिक डॉक्टर ने आश्वस्त किया कि चिंता की कोई बात नहीं है। पेट में लगातार दर्द रहने के कारण लाठकर परिवार डॉ. अग्रवाल के पास गया। डॉ. अग्रवाल ने रोहन की नियमित जांच के बाद सभी रिपोर्ट देखीं और बताया कि रोहन मनोदैहिक पेट दर्द से पीड़ित है।
विक्रम- वह क्या है? 
डॉक्टर- रोहन सुबह कब उठता है। 
विक्रम- स्कूल के लिए सुबह 6 बजे के करीब।
डॉक्टर- छुट्टी वाले दिन या रविवार को रोहन कितने बजे बिस्तर से उठता है?
विक्रम- सुबह करीब 9 से 10 बजे।
डॉक्टर- इसका मतलब है कि रोहन अपनी ज़रूरत से लगभग 2 से 3 घंटे कम सो रहा है। 
विक्रम- यही कारण है कि पेट में दर्द हो रहा है। 
डॉक्टर- क्या तुम मुझे उसका रोज़ का शेड्यूल बता सकते हो। विक्रम- वह सुबह 6 बजे उठता है, 7 बजे स्कूल जाता है और 3 बजे वापस आता है। फिर वह 3.30 बजे ट्यूशन जाता है और 7.30 बजे वापस आता है। इसके बाद वह खाना खाते हैं और करीब 1 से 2 घंटे पढ़ाई करते हैं। टीवी देखने के बाद वह रात 10.30 बजे सो जाते हैं। 
डॉक्टर- इसका मतलब वह दिनभर व्यस्त रहता है, शायद आपसे ज्यादा व्यस्त. 
विक्रम- सर, बहुत ज्यादा कॉम्पिटिशन है और हम प्राइवेट कॉलेज में एडमिशन नहीं ले सकते। 
डॉक्टर- रोहन, क्या तुम्हें अच्छा प्रदर्शन करने का दबाव महसूस होता है? 
रोहन- नहीं सर, मेरे माता-पिता ने मुझ पर कभी भी अच्छे प्रदर्शन के लिए दबाव नहीं डाला, बल्कि उन्होंने मुझे कड़ी मेहनत करने के लिए प्रेरित किया। लेकिन कभी-कभी मुझे कक्षा में नींद आती है और कभी-कभी थकान भी महसूस होती है।
डॉक्टर-आप अपने स्व-अध्ययन(self study) की योजना कैसे बनाते हैं? 
रोहन- मैं 2 से 3 घंटे तक बिना रुके पढ़ाई करता हूं, फिर ब्रेक लेता हूं। 
डॉक्टर- क्या तुम रोज खेलने जाते हो?
रोहन-नहीं सर, कभी-कभी छुट्टी के दिन या रविवार को खेलता हूँ। 
 डॉक्टर- रोहन, क्या तुम बाहर जा सकते हो क्योंकि मैं तुम्हारे माता-पिता से व्यक्तिगत रूप से बात करना चाहता हूँ। 
रोहन- ज़रूर सर।
डॉक्टर- विक्रम जी, आपके बच्चे को  समस्याएं हैं - नींद की कमी, दिन भर व्यस्त रहना बिना किसी मनोरंजन के, स्व-अध्ययन के दौरान बिना ब्रेक के अध्ययन करना और कोई बाहरी खेल नहीं। । ऐसी जीवनशैली से तनाव होता है जिससे एसिडिटी, सिरदर्द या पेट दर्द हो सकता है।
विक्रम- मैं समझ गया, मैं क्या कर सकता हूँ? 
डॉक्टर- जब भी आपको तकलीफ हो तो आप दर्द निवारक दवा ले सकते हैं। मैं आपको डॉ. आशीष से मिलने की सलाह दूंगाजो जो एक प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ हैं, ऐसी समस्याओं से निपटते हैं।
Remember- Rest is the most productive tool to your daily routine.

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