माता-पिता की भूमिका - बच्चे को कड़ी मेहनत के लिए कैसे प्रेरित करें

*C)बच्चे को कड़ी मेहनत के लिए प्रेरित करना।* 

गणेश अंधेरे कमरे में बैठा गहरी साँसें ले रहा था। गणेश के पिता नरेश शाह ने उसे देखा और पूछा कि क्या उसे कोई परेशानी है। गणेश बैडमिंटन का अभ्यास करने के लिए प्रेरित महसूस नहीं कर रहा था, लेकिन उसे चिंता थी कि स्कूल बैडमिंटन टीम का चयन अगले सप्ताह है। नरेश ने कहा कि हम कल सुबह ट्रैकिंग करके पहाड़ की चोटी पर जाएंगे। योजनानुसार वे ट्रैकिंग के लिए चले गए। नरेश ने पहाड़ी की चोटी पर जानबूझकर चलते समय से नीचे गिर जाता है और जोर से चिल्लाया, भगवान मुझे बचाओ। वह आवाज वापस गूंजी। गणेश ने अपने पिता को उठने में मदद की। नरेश ने अपने बेटे से पूछा कि मेरी आवाज़ वापस कैसे आई। गणेश ने अपने पिता को बताया कि इस घटना को प्रतिध्वनि कहते हैं। नरेश ने अपने बेटे को गले लगाया और कहा कि प्रेरणा बाहर से नहीं बल्कि अंदर से आती है जैसा मेरा शब्द इको नामक घटना द्वारा वापस आया है। 

Remember- Life is an Echo

1) सकारात्मक आत्म-चर्चा (Positive self talk)

नरेश- खुद को प्रेरित करने का सबसे अच्छा तरीका है सकारात्मक बातें करना। तुम बार-बार दोहराते रहो कि तुम स्कूल के सबसे अच्छे लॉन टेनिस खिलाड़ी बनोगे। यदि आप प्रतिदिन सकारात्मक कथन दोहराते रहते हैं तो यह आपके अवचेतन मस्तिष्क में चला जाता है। यह आपको कड़ी मेहनत के लिए प्रेरित करने में मदद करता. इसे पुष्टिकरण कहा जाता है.  पुष्टिकरण या सकारात्मक आत्म-चर्चा करने का सबसे अच्छा समय सुबह जल्दी या सोने से ठीक पहले का है। 

गणेश- हाँ, कभी-कभी मुझे अपनी क्षमता पर संदेह होता है लेकिन मैं आज से सकारात्मक आत्म-चर्चा का अभ्यास अवश्य करूँगा। क्या आप मुझे आत्म-प्रेरणा के लिए कुछ और तकनीक बता सकते हैं? 

 *Remember* - Be mindful of your self talk, it will build or destroy you.

2)सकारात्मक कथन का दृश्यीकरण  (Visualization)

नरेश - हाँ बेटा, दूसरी सबसे अच्छी तकनीक है सकारात्मक आत्म-चर्चा या सकारात्मक प्रतिज्ञान की कल्पना करना। आप कल्पना कर सकते हैं कि आप स्कूल टूर्नामेंट का फाइनल मैच खेल रहे हैं। 

3) प्रेरक चित्र 

नरेश- आप अपने पसंदीदा खिलाड़ी रोजर फेडरर का पोस्टर भी अपने बेडरूम में चिपका सकते हैं। 

गणेश- बहुत बढ़िया विचार है. 

4) एक आदर्श बनाएं और उनके दिशा-निर्देशों का पालन करें 

आप रोजर फेडरर या सेरेना विलियम्स जैसे महान टेनिस खिलाड़ियों का इंटरव्यू देख सकते हैं जैसा आप उन्हें पसंद करते हैं। यह आपको उस स्तर तक पहुँचने के लिए प्रेरित करेगा। 

गणेश- यह वास्तव में आपको प्रेरित करता है लेकिन थोड़े समय के लिए।

नरेश -  सकारात्मक आत्म-चर्चा और अंतिम परिणाम की कल्पना आत्म-प्रेरणा देगी।  

5) कड़ी मेहनत 

गणेश- कभी-कभी मुझे मैच के लिए अभ्यास करने का मन नहीं करता। जब मैं लॉन टेनिस की प्रैक्टिस करने जाता हूँ तो ज़्यादातर दोस्त टीवी देखने या वीडियो गेम खेलने में मशगूल रहते हैं। 

नरेश- मैं आपकी भावनाओं को समझ सकता हूँ। इससे उबरने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपनी पिछली कड़ी मेहनत के बाद मिली सफलता को याद रखें। तुम्हें याद है कि स्कूल के वार्षिकोत्सव में तुम्हें कलेक्टर से मेडल मिला था। 

गणेश ने मुस्कुराते हुए कहा हां पापा। 

नरेश- आपके सबसे अच्छे दोस्त के माता-पिता आपको बधाई देने के लिए हमारे पास आए थे। और आपके दोस्त ने सोशल मीडिया पर समय बर्बाद करने के लिए अपने माता-पिता से माफ़ी मांगी। मैं आपको बताऊंगा कि कड़ी मेहनत आपको अपने सपने को पूरा करने में कैसे मदद करती है।

गणेश- कृपया मुझे कड़ी मेहनत की तकनीक के बारे में बताएं 

नरेश- मुझे न्यूटन का गति का तीसरा नियम बताओ। 

गणेश- प्रत्येक क्रिया के बराबर और विपरीत प्रतिक्रिया होती है। 

नरेश- हमारा जीवन न्यूटन के गति के तीसरे नियम की तरह है। जब आप अभ्यास कर रहे थे, तो आपको कभी-कभी दुख होता था, जबकि आपके दोस्त सोशल मीडिया का आनंद लेने में खुश थे। जब परिणाम आए तो आपके मित्र आपसे ईर्ष्या करने लगे और दुखी होने लगे, जबकि आप अपनी सफलता का आनंद ले रहे थे। अगर आपको शुरू में मोबाइल देखने में मज़ा आता है तो परिणाम आने के बाद आपको दुख होगा। इसलिए हर क्रिया के लिए आपको खुशी और दुख दोनों महसूस होंगे। आपको हमेशा शुरुआत में दुख वाली क्रिया जोड़नी चाहिए फिर उसी काम के लिए तुम्हें बाद में खुशी मिलेगी। 

गणेश- तुम दुनिया के सबसे अच्छे पापा हो। 

Remember- Hard work beats talent.

कुछ दिनों बाद गणेश का चयन जिला टीम के लिए हो गया और वह राज्य स्तरीय प्रतियोगिता के लिए चला गया। वह दूसरे राउंड में हार गया और बहुत निराश हुआ। सानिया मिर्जा, लॉन टेनिस में भारतीय आइकन पुरस्कार वितरण समारोह में शामिल होने आए गणेश को अपने पिता के साथ सानिया मिर्जा से मिलने का मौका मिला। 

गणेश- मैं आपका बहुत बड़ा फैन हूँ मैडम और मैं एक दिन ग्रैंड स्लैम जीतना चाहता हूँ। क्या आप मुझे कुछ टिप्स दे सकती हैं।

सानिया- हां, तुम कर सकते हो। तुम कितने दिन अभ्यास करते हो? 

गणेश- मैं चार से पांच दिन अभ्यास करता हूं.

सानिया- आप राज्य स्तर पर खेल सकते हैं या यदि आप स्वाभाविक रूप से प्रतिभाशाली हैं तो आप राष्ट्रीय स्तर की प्रतियोगिता तक खेल सकते हैं। यदि आप सचमुच सूर्य की तरह चमकना चाहते हैं तो आपको सूर्य की तरह जलना होगा।

गणेश- क्या मैं हफ़्ते के सातों दिन खेलूं? 

सानिया- मेहनत के दो सिद्धांत हैं ..... पहला नियम यह है कि जब तक आप खेल से संन्यास नहीं ले लेते तब तक निरंतर खेलते रहें और दूसरा नियम यह है कि एक बार जब आप अभ्यास में निरंतर बने रहें तो स्वयं को चुनौती दें। 

गणेश- मुझे दूसरा नियम समझ में नहीं आया। 

सानिया- इसका मतलब है कि अगर आप लगातार 1 महीने तक 4 घंटे खेल रहे हैं तो आप इसे 4 घंटे और 15 मिनट बढ़ाने की कोशिश करें।इसे कहते हैं खुद को चुनौती देना। संक्षेप में कहें तो अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलना। चलो अलविदा प्रिय, आपकी आगामी सफलता यात्रा के लिए शुभकामनाएँ। 

Remember- Setting deadlines helps to complete the project.